Czy w danej firmie występuje problem nadmiernego stresu?
Czy jej pracownicy potrafią poradzić sobie ze stresem w miejscu pracy?


Publikacja ta pomoże doradcom i prowadzącym szkolenia zrozumieć problem stresu, znaleźć jego możliwe rozwiązania, a także porównać je i ocenić pod względem przydatności dla konkretnych pracowników, zespołów i całych firm. Każda firma, która chce zarządzać stresem w miejscu pracy, musi wypracować odpowiednie strategie. Pozwolą one unikać sytuacji będących źródłem stresu, zmierzyć poziom stresu odczuwanego przez pracowników, a także stworzyć systemy wsparcia dla osób cierpiących na choroby spowodowane nadmiernym stresem.


W części pierwszej autor omówił wszystkie najważniejsze kwestie związane z problemem stresu, między innymi:

różne definicje stresu,

najpopularniejsze modele tłumaczące to zjawisko,

najważniejsze przyczyny stresu w organizacjach oraz sposób ich identyfikacji,

dostępne rozwiązania i metody zarządzania stresem,

zalecenia dotyczące właściwego podejścia do zarządzania stresem w miejscu pracy.

---

Druga część zbioru zawiera 34 innowacyjne techniki służące poprawie poziomu radzenia sobieze stresem w organizacjach. Techniki te mogą być wykorzystywane zarówno do pracy z grupą,
jak i w zajęciach indywidualnych. Przeznaczone są dla psychoterapeutów, psychologów
zajmujących się doradztwem w zakresie radzenia sobie ze stresem w miejscu pracy,
a także osób prowadzących szkolenia. Pomogą one zarówno grupom, jak i osobom indywidualnym
w zrozumieniu stresu, zmianie niewłaściwego nastawienia oraz złych nawyków, a także
w znalezieniu optymalnego dla poszczególnych osób sposobu radzenia sobie ze stresem.

Fragmenty w PDF

Cel niniejszej publikacji - Strona 9
O Autorze - Dr Roy Bailey
Spis treści - Strony 5 - 6
Spis treści: 

O autorze
str. 7
Cel niniejszej publikacji
str 9
Zarządzanie stresem: podstawy teoretyczne
str 11
Rozdział 1. Stworzenie własnej definicji stresu
str 13
Rozdział 2. Zrozumienie przyczyn stresu
str 21
Rozdział 3. Model stresu jako bodźca
str 35
Rozdział 4. Model stresu oparty na reakcji
str 42
Rozdział 5. Stres i radzenie sobie z nim - model transakcyjny
str 58
Rozdział 6. Zarządzanie strategiami radzenia sobie ze stresem
str 71
Rozdział 7. Wybór strategii i rozwiązań zarządzania stresem
str 109
Nowatorskie techniki zarządzania stresem
str 133
Technika 1. Obserwacja stresu i zachowań związanych ze stresem
str 139
Technika 2. Model stresu MOZ (ang. TFB)
str 145
Technika 3. Pobudzenie związane ze stresem
str 151
Technika 4. Stres zawodowy a satysfakcja zwykonywanej pracy
str 159
Technika 5. Kontrola stresu (stress check)
str 165
Technika 6. Profil wymagań ze strony otoczenia iprofil sposobów radzenia sobie ze stresem
str 171
Technika 7. Wywiad dotyczący radzenia sobie ze stresem
str 179
Technika 8. Radzenie sobie ze stresem za pomocą kolorów
str 183
Technika 9. Kolaż jako technika radzenia sobie ze stresem
str 187
Technika 10. Technika wtórnego przetwarzania emocji
str 193
Technika 11. Technika postępującej relaksacji
str 199
Technika 12. Technika wizualizacji (visual focusing)
str 207
Technika 13. Zastosowanie medytacji w zarządzaniu stresem
str 209
Technika 14. Miarowe oddychanie
str 213
Technika 15. Sztuka przeformułowania (reframing)
str 217
Technika 16. Słodki zapach sukcesu
str 225
Technika 17. Imperatyw językowy
str 233
Technika 18. Siła autosugestii
str 239
Technika 19. Ciało i umysł (ćwiczenia rozluźniające)
str 247
Technika 20. Próba wytrzymałości na stres (trening zachowania w sytuacjach stresowych)
str 253
Technika 21. Powrót ze stresu - jak to się udało
str 265
Technika 22. Wyższe i niższe "ja"
str 275
Technika 23. Związki międzyludzkie i odpowiedzialność
str 283
Technika 24. "Podręczna biblioteczka" umiejętności w zakresie radzenia sobie ze stresem
str 291
Technika 25. Radzenie sobie ze stresem w zespole
str 295
Technika 26. Przezwyciężanie lęku i strachu
str 301
Technika 27. Przezwyciężanie gniewu
str 317
Technika 28. Sieci wsparcia w radzeniu sobie ze stresem (coping networks)
str 335
Technika 29. Wspieranie procesu decyzyjnego
str 339
Technika 30. Rozładowywanie negatywnych uczuć
str 343
Technika 31. Jak się bronić
str 347
Technika 32. Formułowanie próśb
str 353
Technika 33. Odmawianie spełnienia prośby
str 359
Technika 34. Mądry plan na stres - zasada SMART
str 365
Bibliografia
str 371

Ukryj>>

Szczegóły towaru

ISBN: 978-83-7526-619-1 , s. 372
Rodzaj: zestaw materiałów szkoleniowych , Medium: książki (WKP)
Dział: BIZNES / zarządzanie
Kod: OFE-0258:W01P01 Miejsce wydania: Warszawa